Природни начин за сјај и еластичност коже

Кожа је највећи орган нашег тијела и често прва показује знакове недостатка нутријената. Антиоксиданти, попут витамина Ц, Е и бета-каротена, играју изузетно важну улогу у очувању младоликости и здравог изгледа коже. Они штите кожу од оштећења изазваних сунчевим зрачењем, стресом и загађењем, те подупиру производњу колагена који је заслужан за еластичност и чврстоћу. Намирнице попут цитрусног воћа, бадема, сунцокретових сјеменки и шаргарепе снабдевају организам потребним антиоксидантима. Осима што утичу на изглед, они такође убрзавају зарастање коже и ублажавају појаву ситних бора. Дневна прехрана богата свежим воћем и поврћем представља један од најједноставнијих начина да се дугорочно очува здравље коже, без потребе за агресивним третманима.